心細い時にはハグをして!ストレスが減って病気にもなりにくくなる! 

公開日: 2016/04/20  

hug

ストレスによる危機回避

好きな人や大切な家族とハグをして幸せな気分になることあると思うんです。

でも、心細かったり、落ち込んでいたりするときのハグもとっても大切。

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ハグをすると安心感が得られる

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ハグをすると風邪をひきにくくなる!

ハグをすると病気になりにくくなるなんて不思議ですが、確かにわかる気がします。

カーネギーメロン大学の研究によると、健康な大人404人を対象に、2週間にわたってストレスがかかっているか、ハグをしているかを調査し、そのあと風邪 をおこすウィルスに曝露する実験を行ったたところ、ストレスがかかった人たちは風邪を引きやすく、ハグをしている人たちは風邪をひきにくいという結果が出た。

引用元:「Does Hugging Provide Stress-Buffering Social Support? A Study of Susceptibility to Upper Respiratory Infection and Illness

 

 

ハグをするだけで自己修復能力がupする!

今回の試験ではマウスでしたが、同じ哺乳類である私たちにとっても少なからず効果が期待できそうです。

カルフォルニア大学の研究によると高齢のマウスにオキシトシンを注射すると、何もしなかったマウスに比べて損傷した組織が早く回復した。

引用元:「Oxytocin is an age-specific circulating hormone that is necessary for muscle maintenance and regeneration

 

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